TOTAL WORKOUT

CONOCE EL ENTRENAMIENTO

TOTAL WORKOUT

¿Qué es Total workout?

Total Workout es una entrenamiento competitivo que pone a prueba tu resistencia cardiovascular, tu fuerza y tus habilidades y destrezas básicas. Hemos creado un entrenamiento total, el cual mezcla diferentes disciplinas deportivas como son el Running, Crosstraining y OCR.

Cada atleta correrá una distancia de 4 kilometros aproximadamente, divididos en 8 series de 500 metros. Además, todos los atletas tienen que completar también al termino de cada serie de 500metros, el apartado de fuerza, donde hemos creado 7 estaciones diferentes. Para finalizar, un último combo final de trabajo en suspensión, habilidades y destrezas.

¿por qué competir en total workout?

Si eres deportista de cualquier disciplina como el Running, Crosstraining y OCR, o mejor aún, si practicas dos, o incluso las tres aisladamente, no dejes de escapar la oportunidad de esforzarte competitivamente al máximo con los mejores obstáculos y pruebas de fuerza de la zona.

Para todos los participantes:

- Con tu inscripción tendrás un bocadillo y bebida gratuita.
- También acceso gratuito a la piscina municipal de Valdetorres de Jarama durante todo el día, donde podrás bañarte y estar fresquito justo antes de la competición nocturna.
- DJ en directo para bailar toda la noche.

Ademas, los focos estarán encendidos en el campo de fútbol para ver durante la competición y evitar el calor.

Pesos oficiales RX (Masculino/Femenino)

- Slam ball 40/30kg.
- ⁠Thruster 40/30kg.
- ⁠DB power snatch 22,5/15kg.
- ⁠KB Farmer carry 24/16kg
- ⁠Box jump 60/50cm.
- ⁠Walking lunges bag 30/20kg.
- ⁠Push/pull slide 100/70kg.
- ⁠Wall ball 9/5kg.

Para la categoría «por parejas mixto» se podrá elegir como peso oficial tanto el peso masculino como el peso femenino.

Escalado

En la categoría de escalado, ya sea individual o por parejas, el peso es libre y podréis modificarlo para ajustarlo a vuestro nivel físico. Es importante recordar que es un entrenamiento competitivo donde queremos evitar lesiones o movimientos no controlados que repercutan negativamente en la salud de las personas.

CONOCE HASTA EL ÚLTIMO DETALLE

INFORMACIÓN DE INTERÉS

INTERÉS

Dirección

Polideportivo municipal de Valdetorres de Jarama y campo de futbol. 28150 Valdetorres de Jarama (Madrid). C/ Sol, s/n.

Fecha y hora

15 de Junio de 2024, a partir de las 20:00.

Categorías

- Individual masculino o femenino.
- Parejas masculino, femenino y mixto.
- Sprint Power (Sin carrera)
- Kids

Precio de la carrera (Primer tramo)

Si efectúas tu compra antes del 30 de Abril los precios serán:
- 25€ en categoría individual masculino y femenino.
- 20€ por persona en categoría en pareja masculino, femenino y mixto
- 20€ por persona en categoría sprint power (sin carrera)
- 12€ por niño en categoría kids

Precio de la carrera (segundo tramo)

En cambio, si efectúas tu compra entre el 30 de Abril y el 9 de junio (cierre de inscripciones)los precios serán:
- 30 € por persona en categoría individual masculino y femenino.
- 25€ por persona en categoría en pareja masculino, femenino y mixto
- 25€ por persona en categoría sprint power (sin carrera)
- 15€ por niño en categoría kids

¿Quieres saber más acerca de la competición?

Echa un vistazo al vídeo descriptivo y al vídeo donde descubrirás los ejercicios que tendrás que realizar.

¿Te apuntas?

ELIGE TU CATEGORÍA

CATEGORÍA

Marcador

Total Workout - Categoría individual Masculina

30,00 

Marcador

Total Workout - Categoría en pareja - Masculino

50,00 

Marcador

Total Workout - Categoría en pareja - Mixto

50,00 

Marcador

Total Workout - Categoría Kids

15,00 

Marcador

Total Workout - Categoría individual Femenina

30,00 

Marcador

Total Workout - Categoría en pareja - Femenino

50,00 

Marcador

Total Workout - Categoría Sprint Power (Sin carrera)

25,00 

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C/ Jardines, 7. El Casar de Talamanca, 19170. Guadalajara | Origen Workout

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