Entrenamiento cruzado que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. El objetivo del Cross-Training es mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión)

CLASES a desarrollar en nuestra planificación:

• Halterofilia, metabólico y gimnásticos como bloque principal de nuestro programa.
• Exclusivas de kettlebells
• Exclusivas con mancuernas.
• Exclusivas con clubbell, chalecos lastrados, trineos.
• Calistenia.